Convivir con la ansiedad | Eifert, Forsyth

Georg H. Eifert, John P. Forsyth
Convivir con la ansiedad
52 estrategias para la alcanzar la paz mental
Mensajero Páginas: 208
Precio: 749.5
Disponible en 7 dias
Estado: Nuevo
Peso: 0.237 kgs.
ISBN: 9788427144910

Es un hecho, la ansiedad está ahí y mucho más presente en tu vida de lo que quieres reconocer. Y a veces te domina, si se lo permites. Así que no lo hagas.  Este libro es una breve y potente guía, que te enseñará 52 estrategias basadas en el mildnfuness ( o plena conciencia) para entender cómo te afecta la ansiedad y por qué, ayudándote a cultivar la calma y serenar la mente en cualquier momento y en cualquier lugar.